夫妻生活长久以后，不免为单调的做爱姿势感到厌倦，这时候如果再用一贯的方式做爱的话，肯定不会获得满足。所以考虑换个姿势去体验是很有必要的。

        尤其男士不能持久，女士不易高潮的伴侣，女上男下，女生采用主动的方式会收到比较好的效果。
        这里推荐三种常用女上男下体位。
 

        男上女上体位：天使式
         

        男士取仰卧位，双手放两旁，双脚伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。当男士完全进入后，女士尽量把身体向后拗，双手放在地上作平衡。这种性交的姿势可以让女人反向控制男人的插入快慢和角度，刺激自身敏感的阴蒂、阴道和敏感点，以掌握、控制高潮的来临，让欲女从中获得最大的满足。

       
         男上女上体位：背向式
         

         男士双脚伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正脸，手掌着地以作支撑。当女士尽情扭动时，可以任由男士抓紧你的大腿或臀部。这种姿势可以让女人完全控制一切，包括速度和角度，特别容易刺激G点，引发高潮射液。而且射出的第三种水冲击男士阴阜有一种说不出的感受。

         男上女上体位：推桌式
         

         男士倚坐在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向男士双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。男士抓紧女士的臀部作轻微打圈摆动，女士则紧贴双腿。这样的姿势不会令膝盖感到吃力，可以让男士舒适地带领你进入高潮，并通过绕圈几乎能深入触及阴道每一寸，进行上下及回旋动作很过瘾的一种体位。