可为什么我们一定要去觉得自己“不行”呢？为什么我们不能转变自己的意识，让自己变得更加积极，更加快乐呢？当你认为自己很美，你就会在日常生活中更加注重保养，来维持自己的美。当你认为你很坚强，你就不会在轻易向困难低头。

       心里暗示的力量真的很神奇。我去年回国检查出甲状腺炎，大夫开了三个月的疗程药。是药三分毒，真的是有它的道理。我回美国连吃了三个月，按照医嘱停药了。一停不要紧，整个脸上开始爆痘，化脓。额头上，嘴角长满了大大小小的脓包。整个脸又痛，又痒，最重要的是整张脸都不忍直视。自己都不想照镜子看自己。我父母也很着急，教我好多偏方祛痘。能尝试的我都试了，包括喝苦瓜水，芹菜水。。各种恶心的绿色苦汁全都吞肚子里了。可就是不见效。。很多朋友也帮我出招，给我推荐各种去痘护肤产品，可就是没有效果。

       有一天，我整理药箱，无意间发现我吃的一种药的说明书上写着“会导致皮肤炎等副作用”。这下，我总算找到病根了。既然是药的副作用，就要等药毒在身体里慢慢解除才会好。什么苦瓜偏方都解不了药毒。我宁可相信我的身体的免疫系统能够抵抗这些毒素，能够战胜他们。

       我开始坚持多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，早睡觉，一直努力地给自己的免疫系统增加正能量。每天早上开始去照镜子，鼓励自己一定会好的。后来渐渐地发现，脸上不怎么再长新痘痘了，只剩下痘疤了。就这样暗示了自己8个多月，奇迹发生了，脸上的痘痘全都消失了，痘疤也慢慢变淡了。我知道，我的身体已经完全战胜了毒素。

       不要否定自己

       Never say negative things about yourself. Don’t against yourself.

       我发现一个奇怪的现象：大部分美国人从来不谦虚，也不会认为自己差，觉得自己永远是最棒的。而大多数中国人，经常谦虚地说自己不行，自己水平一般等等。当然，我不否认谦虚是中华美德，但谦虚也要看事儿，看人。比如，你都拿了世界奥运金牌了，你跟人家第二名谦虚，说自己一般。这不损人家第二名无能么？当别人表扬你的突出业绩的时候，是对你的努力和结果的认可，你完全可以自信的说，“谢谢您的鼓励，我会继续加油的。”，而不是谦虚的说，“你过奖了，我很多地方做的还不到位。”自己明明做的很出色，为什么不能大胆的承认呢？你只有先认可了你自己，别人才会愿意认可你。

       突然想到，小时候家长在一起聊天的时候，最爱讨论孩子成绩。我妈妈就经常当着别人的面说我成绩不好，不如别人家孩子懂事，不如别人家孩子努力，不如别人家孩子聪明。导致我在外人面前很没有面子，自尊心严重受挫。很多年，都一直处于极度自卑中，觉得自己成绩差，脑子慢，丢了家长的脸，永远不能像别人家的孩子那么优秀。就这样，我初高中的成绩真的一直没有起色，父母有时候看到那点可怜的成绩，就会忍不住念叨。我那时候非常困惑，抑郁，有时候甚至想自杀。但每当想想父母对我这么好，花这么多钱让我读书，自己又是独生子女，我要是挂了，他们以后老了咋办呢。想想，就选择还是活下来吧。俗话说，好死不如赖活着么。

       所以说，当你一味的否定自己的同时，也是暗示自己无能，让自己陷入自卑，无法自拔的状态。我现在回想以前，觉得自己好傻。为什么会傻傻地认为自己无能呢？就是因为父母觉得我成绩差么？他们也许不是故意在外人面前说我成绩差的，也许只是单纯地“谦虚”而已。我自己是否聪明，是否有能力，不是他们能说的算的，而是自己做出来证明给自己看的。

       少说对自己不利的话，什么“自己笨啊，自己运气不好啊”之类的话都别说了。就是因为你说自己笨，你才会不愿意思考，变笨；就是因为你嫌弃自己运气差，才抓不到近在眼前飘过的机遇。多鼓励自己，相信自己，你才会变得更阳光，更积极面对生活。不要再过度谦虚下去了，勇于承认自己的成功，才能让自己变得更加快乐，更加优秀。