花生卤猪蹄：

　　材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

　　作法：A. 将花生洗净、备用。

　　B. 将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

　　C. 将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。

　　→花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。这道就比较适合瘦瘦的人吃啦！如果怕胖的话，就要不停的话肥油捞掉才行……