私人教练：男性双腿分开坐着，妹子背朝他双腿跨在男性身体两侧然后慢慢趴下来进入，手臂缠绕住男性的小腿，爱爱时由妹子主动臀部上下蠕动。此姿势是健身爱好者不可错过之良品，妹子动一动平小腹紧臀部精神一上午，男性也可以跟着节奏做仰卧起坐：一二三四，二二三四，三二三四，再来一次！