男人床上厉害并非是天生的本领，想做床上的君王要学会一些性爱延时技巧，小编今天整理了一篇男性延时的总结，希望能给予你帮助。

小编一直没写精简版的教程，是因为如果你没搞懂持久锻炼的原理，在一知半解的情况下练习，是很容易走弯路的，浪费时间和信心受挫。

A君每次自己练习15分钟，练习了2个月后问为什么左爱的时候，还是很快？？

详细了解他的练习流程和方法之后，他平时练习15分钟竟然要暂停十多次，平均每次坚持也就1-2分钟。自己练习时耐力才2分钟，到女人那自然扛不住啊。。这就是没有理解练习的原则和技巧导致的，受刺激的耐力并没有提升，只是一味的延长总练习时间是没有卵用的。

所以，把之前的教程，认认真真的看几遍，把重点记下来，理解透彻了再练习，成功率会大大提升！

“有人说，你这是教人撸管！会得前列腺炎的！！”

说这话的人真是SB一个，撸管还用教吗？谁天生不会的吗？得前列腺炎的高危人群多是体质差，久坐一族，如司机、IT白领人士。

用脑子想想，司机每天忙着抢活拉活，会闲的蛋疼天天撸吗？有媳妇的人会天天撸吗？他们不撸为啥还得前列腺炎呢？搞明白了在喷也不晚，做一个有知识素养专业点的喷子，总比无脑乱喷值得让人尊敬呀！

手淫以享受射精快感为目的，而持久锻炼是以学会控制射精能力为目的。

方式有所相同，目的绝对是天壤之别！一个是自我满足的自私行为，一个是为提升性生活质量的主动付出行为。

所以，咱作为有文化、有知识的人来说，千万别再混为一谈，会被人嘲笑无知

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